نحو الإبداع والتميز- منتدى ثانوية نبيل يونس للبنات
أهلاً وسهلاً بك في منتدى ثانوية نبيل يونس الفكري والثقافي ...
معاً نرسم غدا أفضل بإذن الله
شكرا لزيارتك ... نرجو لك الفائدة والمتعة ..
و شكرا لاللتزامك بأخلاقيات وقوانين المنتدى... علماً بأن هذا المنتدى هو للفتيات فقط ..
نحو الإبداع والتميز- منتدى ثانوية نبيل يونس للبنات
أهلاً وسهلاً بك في منتدى ثانوية نبيل يونس الفكري والثقافي ...
معاً نرسم غدا أفضل بإذن الله
شكرا لزيارتك ... نرجو لك الفائدة والمتعة ..
و شكرا لاللتزامك بأخلاقيات وقوانين المنتدى... علماً بأن هذا المنتدى هو للفتيات فقط ..
نحو الإبداع والتميز- منتدى ثانوية نبيل يونس للبنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نحو الإبداع والتميز- منتدى ثانوية نبيل يونس للبنات

منتدى لتبادل الخبرات في تنمية مهارات التفكير ومهارات الحياة والشخصية
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» كتاب عالج نفسك بالقرآن
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالثلاثاء 29 أغسطس 2017, 8:55 am من طرف hassan

» كتاب لخطة البراقة لذي النفس التواقة 2
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالسبت 06 ديسمبر 2014, 6:06 pm من طرف زائر

» علمتني الايام
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالسبت 30 أغسطس 2014, 12:29 am من طرف أمل الحياة

» كتاب: رحلة التغيير في رحاب سيرة الأمين
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالأربعاء 09 يوليو 2014, 11:17 pm من طرف Admin

» كتيب أنماط الشخصية عند هولاند
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالأربعاء 09 يوليو 2014, 11:14 pm من طرف Admin

» إص الله أيامك يانبيل...
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالأربعاء 09 يوليو 2014, 11:10 pm من طرف Admin

» دراسات سابقة عن نظريه تريز
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالأحد 08 ديسمبر 2013, 1:16 pm من طرف زائر

» تنزيل مجاني :كتاب: رحلة التغيير في رحاب سيرة الأمين
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالثلاثاء 02 يوليو 2013, 2:29 pm من طرف Admin

» الفرق بين التفكير الابداعي والابتكاري باختصار
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالأحد 05 مايو 2013, 3:51 pm من طرف زائر

» أساليب مفيدة للدراسة :أساليب تدوين الملاحظات
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالسبت 27 أبريل 2013, 9:05 pm من طرف rabab

» كيف تغير حياتك للأجمل
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالسبت 27 أبريل 2013, 8:37 pm من طرف rabab

» المتميزون
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالسبت 27 أبريل 2013, 8:34 pm من طرف rabab

» هام للحادي عشر علمي فقط..
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالخميس 28 مارس 2013, 8:44 pm من طرف زائر

» رافق كل من أراد الخروج من حياتك إلى الباب
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالسبت 26 يناير 2013, 2:53 am من طرف ماريا المخللاتي

» حكمة اليوم باليوم ........................
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالجمعة 25 يناير 2013, 3:44 pm من طرف ماريا المخللاتي

» طرائف رياضية
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالخميس 27 ديسمبر 2012, 8:31 pm من طرف raghoad

» رسالة إلى دمشق...
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالسبت 08 ديسمبر 2012, 1:27 am من طرف sara kutait

» دعوة مستعجلة لأعضاء نادي صناع التميز.........هام .............
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالإثنين 19 نوفمبر 2012, 9:43 pm من طرف lulu2012

» من مهارات التفكير الناقد :تجنب التعميم الخاطئ
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالأحد 18 نوفمبر 2012, 9:09 am من طرف Admin

» كتاب الكتروني مجاني : نسيمات من عبق الروضة
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالأحد 18 نوفمبر 2012, 9:05 am من طرف Admin

» الهجرة كانت نهاية مرحلة وبداية عهد جديد
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالأحد 18 نوفمبر 2012, 9:04 am من طرف Admin

» موقع هام للتعلم لمختلف المراحل
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالإثنين 15 أكتوبر 2012, 7:58 pm من طرف Admin

» الشوق
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالسبت 06 أكتوبر 2012, 12:09 am من طرف Admin

» فيديو للتعريف بنشاطات نادي صناع التميز
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالسبت 22 سبتمبر 2012, 11:48 am من طرف Admin

» مدرسة نبيل يونس ترحب بطالباتها الجدد و طلابها الأوفياء القدامى
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالأربعاء 19 سبتمبر 2012, 5:40 am من طرف Admin

» حالنا
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالإثنين 17 سبتمبر 2012, 7:47 pm من طرف أمل الحياة

» التعامل مع أناس لا تحتملهم: كيف تخرج أفضل ما في الناس وهم في أسوء حالاتهم؟!
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالسبت 08 سبتمبر 2012, 7:19 pm من طرف Admin

» بطاقة شكر
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالسبت 08 سبتمبر 2012, 7:10 pm من طرف Admin

» ماذا جرى؟؟؟؟؟؟
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالسبت 08 سبتمبر 2012, 7:08 pm من طرف Admin

» الوطن
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالجمعة 07 سبتمبر 2012, 5:49 am من طرف أمل الحياة

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_rcapتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Voting_barتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_lcap 
جمان اصطيف
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_rcapتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Voting_barتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_lcap 
رباح الأشقر
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_rcapتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Voting_barتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_lcap 
ثواب سفور
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_rcapتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Voting_barتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_lcap 
حنان المصطفى
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_rcapتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Voting_barتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_lcap 
روان و بنان الكوسا
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_rcapتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Voting_barتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_lcap 
ندى قطيط
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_rcapتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Voting_barتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_lcap 
oula takriti
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_rcapتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Voting_barتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_lcap 
نور السيد
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_rcapتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Voting_barتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_lcap 
نورا
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_rcapتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Voting_barتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
Admin
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_rcapتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Voting_barتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_lcap 
جمان اصطيف
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_rcapتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Voting_barتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_lcap 
نورا
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_rcapتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Voting_barتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_lcap 
ندى قطيط
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_rcapتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Voting_barتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_lcap 
نور السيد
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_rcapتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Voting_barتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_lcap 
عهود صايمه..
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_rcapتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Voting_barتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_lcap 
سلام خربوطلي
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_rcapتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Voting_barتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_lcap 
رمرومة الزعبي
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_rcapتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Voting_barتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_lcap 
رنا هيلم
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_rcapتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Voting_barتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_lcap 
ثواب سفور
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_rcapتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Voting_barتعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Vote_lcap 
المواضيع الأكثر شعبية
أنواع أسئلة الاستبيان ومواصفات الاستبيان الجيد
الفرق بين التفكير الابداعي والابتكاري باختصار
الفرق بين التفكير ومهارات التفكير
الذكاءات المتعددة و علاقتها بالميول المهنية .... دراسة أكاديمية -رسالة ماجستير -
أنماط الشخصية واكتشاف الميول المهنية
حكمة اليوم باليوم ........................
ألغاز وأحاجي ... العقول كمظلّات الطيارين لاتنفع حتى تُفتح
مطوية ورقية وصور يمكن تحميلها عن أهمية الوقت
مقال رائع عن الموهبة..............
ماذا تفعل اذا احترت بين امرين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
المواضيع الأكثر نشاطاً
حكمة اليوم باليوم ........................
ألغاز وأحاجي ... العقول كمظلّات الطيارين لاتنفع حتى تُفتح
اقتراح بشأن مكتبة المدرسة
اكتبي ماذا تحتاجين
دعنا نتعرف على شخصيتك....
آي لافيو....
عبر عن شعورك بكلمة واحدة ((فقط))
إلى من واثق من نفسه يجاوب على السؤال
أسئلة يجيب عنها فلاسفة المنتدى
حملتنا.......
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 314 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 314 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 322 بتاريخ الأحد 24 نوفمبر 2024, 1:36 pm

 

 تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 1572
تاريخ التسجيل : 09/08/2009

تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Empty
مُساهمةموضوع: تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس   تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالإثنين 07 نوفمبر 2011, 2:05 pm

استخدم طاقة نفسك لمصلحة نفسك
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس

د. ابراهيم الفقي

-------------------------------------------------------

لن تستطيع تغيير الواقع, لكنك تستطيع تغيير إدراكك للواقع فيتغير الواقع, ثم يحدث الاسترخاء والابتسامة الداخلية.

عزيزي القارئ: ضمن موضوع مبادئ التحكّم في الأحاسيس حدّثنا الدكتور إبراهيم الفقي في مقالة يوليو وفي مقالة أغسطس عن مبادئ وأساليب التعامل مع الأحاسيس والتحكّم بها، ومتابعةً لهذه السلسلة المهمّة نقدّم في السطور التالية "إستراتيجية تغيير الأحاسيس".

يجب عليك أن تستخدم طاقتك وقدرتك العقلية, واستعن بتلك الإستراتيجية لتدعيم نفسك وثق بربك ثم بنفسك.

إستراتيجية تغيير الأحاسيس

كيف يمكنك اكتشاف استراتيجياتك السلبية؟

1- فكر في تحد موجود في حياتك الآن.
2- عش التجربة كما تحدث الآن ولاحظ التالي:
أ- تعبيرات وجهك.
ب- تحركات جسمك
ج- تنفسك
د- تحدثك مع الذات
ھ- ترتيب الأفكار
و- الاعتقاد
3- اكسر الحالة (التنفس العميق- النظر إلى اليمين, ثم إلى اليسار)

تغيير إدراك الواقع:
1- فكر في نفس التجربة ثم سل نفسك: إذا عدت إلى الماضي, فما الشيء الذي يمكنني أن أحذفه أو أضيفه من تعبيرات أو تحركات أو معدل تنفس أو أفكار أو اعتقاد؟ لكي تتغير الحالة تماماً.
2- ابدأ في التغيير (ضع التعبيرات التي تفضلها ووضع الجسم الذي تفضله, ومعدل التنفس الذي يريحك, وتحدث مع ذاتك بطريقة إيجابية, ثم رتب أفكارك ودعمها باعتقاد قوي)
3- اربط بهذه الأفكار وهذا الاعتقاد أحاسيس إيجابية قوية.
4- ثم اكسر الحالة.

الاختبار:

1- الاختبار الأول في الماضي:
ارجع بذاكرتك وتخيلك إلى الماضي, وفكر في نفس التجربة, ولاحظ نوعية أحاسيسك, ستجد الإحساس الجديد الذي ترغب فيه؛ لأنك غيرت التعبيرات والتحركات والتنفس والفكرة و الإدراك والاعتقاد.

2- الاختبار الثاني في المستقبل:
انتقل بذاكرتك إلى المستقبل, وضع نفسك في موقف من الممكن أن يكون مثل الموقف السابق الذي حدث لك في الماضي, ثم استخدم إستراتيجيتك الجديدة, ولاحظ أحاسيسك, ستجد أن أحاسيسك صارت إيجابية لأن العقل البشري يبني أفكاره على آخر تجربة.

يجب عليك أن تستخدم طاقتك وقدرتك العقلية, واستعن بتلك الإستراتيجية لتدعيم نفسك وثق بربك ثم بنفسك.

فالشخص الناجح لا يهدر وقته في الشكوى, أنت مسؤول عن حياتك, وأنت من يدير دفتها, حياتك سفينتك, وأنت ربانها, النتائج السيئة مرتبطة بأحاسيس سلبية, ولن تتغير النتائج ما لم تتغير الأحاسيس, كل إنسان لديه ماضِ يزخر بالأحاسيس والنتائج السلبية, فعليك أن تتعلم من تجاربك السابقة, وأن تغير أسلوب حياتك إلى الأفضل.

كيف يمكن الاستفادة من التنمية البشرية في إدارة الأعمال؟
إن التنمية البشرية تبدأ من التنمية الذاتية, نمّ مهارتك وإمكانياتك, تعلم, واقرأ, اجعل غدك خيراً من أمسك, بالنسبة إلى الجانب المهني خطط وقيّم وتعلّم وحلل وعدّل, حتى تصل إلى أفضل النتائج.

يحتاج العمل في التدريب على التنمية البشرية إلى كوكبة من العلماء والمتخصصين في هذا المجال, ولا يكفي فيه المجهود الفردي, وإنما يحتاج إلى فرق عمل, لكي نصل إلى الغاية المنشودة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://amal.forumtwilight.com
نور السيد

نور السيد


عدد المساهمات : 477
تاريخ التسجيل : 10/10/2011
العمر : 28

تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس   تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس Icon_minitimeالثلاثاء 08 نوفمبر 2011, 5:21 pm

حلو كتير أنسة أمل ورائع جميل أن نكتشف استراتيجياتنا السلبية
والأجمل أن نتخلص منها وسوف أضع موضوع كيف نتخلص من
عاداتنا السلبية وأنا سوف أطبقها لأتخلص من عاداتي السلبية
فكل إنسان لديه صفات سلبية ولديه أيضا صفات إيجابية
وجميل أن نتذكر الماضي ونتعلم منه

تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس 3823912936
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حتّى تنجح تعلّم كيف يفكّر الفاشلون !!!
» مبادئ التحكم في الأحاسيس: كيف أتعامل مع أحاسيسي
» كيف يعمل العقل لنتمكن من تغيير طريقة التفكير الى الأفضل؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نحو الإبداع والتميز- منتدى ثانوية نبيل يونس للبنات  :: مهارات تنمية الشخصية-
انتقل الى: