نصائح في مهارات الدراسة

التعلم والتذكر
يبدي معظم الطلاب رغبة في تحقيق الكفاءة في دراستهم. وعندما تعرف كيف يستقبل دماغك المعلومات ويعالجها، فإن كفاءتك سوف تتحسّن بشكل كبير.
جرب
أن تعطي نفسك استراحة لمدة 10 دقائق بعد كل 50 دقيقة من الدراسة؛ لأن هذا سوف يساعدك على الاحتفاظ بالمعلومات.
لماذا؟
لأن التعلم لا يحدث بمجرد تكديس المعلومات في الذاكرة قصيرة المدى، بل يحدث عندما يرتبط ما تدخله إلى الذاكرة قصيرة المدى ويتكامل مع ما تعرفه مسبقاً ( والمخزّن في الذاكرة طويلة المدى). ويحدث هذا الارتباط عادة بشكل طبيعي ـ وتشعر أنك وصلت إلى قمة التعلم عندما تتوقف عن إدخال المعلومات وتسترخي(رغم أنك قد تفكر في الارتباطات التي تحدث بين المعلومات في ذاكرتك.
حاول
أن تراجع ما درسته( بأن تقرأ المادة أو تفكر فيها أو تكتبها أو تتحدث عنها) في نهاية اليوم الدراسي، وخصص 10 دقائق لكل ساعة من المعلومات الجديدة التي تود الاحتفاظ بها.
لماذا؟
لأن البحث ( فيما يسمى منحنى النسيان ) أثبت أنك إذا لم تراجع ما تعلمته أثناء اليوم، فإنك ستنسى 50%-80% منه خلال 24 ساعة.
حاول
أن تراجع ملاحظاتك كلها في نهاية الأسبوع، وذلك بأن تخصص5 دقائق لكل ساعة من المواد التي درستها في الأسبوع، و 2-4 دقائق لمراجعة ما تعلمته في كل ساعة من المادة ذاتها في نهاية الشهر.
لماذا؟
لأن منحنى النسيان يشير إلى أن هذه المراجعات ضرورية لتتمكن من تذكر المادة التي تعلمتها وتعيد إنتاجها. وإذا انتبهت جيداً للمراجعات اليومية والأسبوعية، والشهرية ستضمن أن يكون استعدادك جيداً لاختبارات منتصف الفصل.
حاول
أن تغير الموضوعات أو المهام كل ساعة
لماذا؟
لأن الدماغ لا يستطيع تمثل المادة ذاتها بسهولة ساعة بعد ساعة. وهذا يعني أن عليك، عندما تدرس، أن تقرأ ساعة مثلاً، ثم تجيب عن بعض الأسئلة ساعة أخرى. كما يعني ذلك أن لا تدرس مادة بعد مادة أخرى مماثلة لها، كأن تدرس مسائل الرياضيات بعد مسائل الفيزياء، أو قواعد اللغة العربية بعد قواعد اللغة الانجليزية أو الفرنسية.
إدارة الوقت
يتذمر الطلاب، في مختلف الصفوف، من(أ) حجم المهام التي يكلفون بإنجازها و(ب) ومقدار الوقت غير المحدد. من هنا يحتاج الطلاب إلى مهارات إدارة الوقت للتعامل مع هاتين المسألتين.
حاول
أن تتقصى توزيع وقتك لأسبوع كامل. احسب مجموع الساعات التي تقضيها في أداء كل مهمة بما في ذلك ساعات النوم والترفيه.
لماذا؟
لأن عليك أن تعرف إن كنت تستغل عدداً كافياً من الساعات. فعدد ساعات النوم الاعتيادية مثلاً هي50-60 ساعة في الأسبوع. وساعات أداء الواجبات المنزلية العادية هي ساعة واحدة مقابل كل ساعة في الصف، مضافاً إليها ساعات إضافية للدراسة، تبعاً لطبيعة المادة الدراسية. وعدد ساعات الترفيه الاعتيادية هو 10-25 ساعة، تبعاً لبرنامجك الدراسي.
حاول
أن تخطط جدولك مسبقاً، بالطريقة التي تريحك. أبرم عقوداً واضحة مع نفسك تتعلق بوقت الدراسة ومكانها والمهام المطلوبة فيها.
لماذا؟
لأن عملك سيكون أفضل إذا ارتبط بهدف واضح.
حاول
أن تكتب، بنقاط محددة، الأهداف طويلة المدى ( متطلبات المادة الدراسية)، والأهداف قصيرة المدى ( المتطلبات الأسبوعية )، والأهداف اليومية ( الواجبات ) على قائمة من المهام المطلوبة.
لماذا؟
لأن إدارة الوقت تتعلق بالأهداف – من حيث تحديدها( على الورق، بحيث يسمح للذاكرة قصيرة المدى بالتعلم ) وتوضيحها وتقويمها، وتطوير طرائق لتحقيقها وتعزيزها.
حاول
أن تبدأ أداء الواجب في اليوم الذي يحدده المعلم، وأن تطور خطة لإنهائه بتقسيم المهمة إلى خمسة " أجزاء " على الأقل، مع رسم تصور لتواريخ الانتهاء من كل جزء وطريقة تعزيزه.
لماذا؟
لأن هذه الأنشطة جميعها تساعد في تعزيز الدافعية. فالدافعية لأداء العمل منذ بدايته تمثل أداة قوية لاستمراره. فبعد استعمالها للحصول على القوة الدافعة، حدد التواريخ النهائية ـ والمكافآت ـ وانطلق نحو إنجاز المهمة المطلوبة منك.
حاول
أن تنهي الجزء الصعب من الواجب عندما تكون مرتاحاً. ( أجلِّ المهام البسيطة إلى الأوقات التي لا تشعر فيها بأنك قادر على الإنتاج ).
لماذا؟
لأن ذلك سوف يشعرك بالكفاءة. يشعر معظمنا أحياناً أنه مفعم بالطاقة، ولديه رغبة شديدة في العمل، في حين يشعر أحياناً بأن طاقته متوسطة أو متدنية. تعرف على هذه الأوقات نظم عملك بناء عليها – لإنجاز الأعمال الصعبة في الأوقات التي تكون طاقتك فيها عالية والأعمال البسيطة في الأوقات التي تكون طاقتك فيها متدنية.