لا تبكي قبل النوم

‫===========
إن البكاء قبل النوم لا يعتبر ظاهرة
بل هو حالة معينة يمر فيها بعض الناس نتيجة تعرضهم لضغوطات مستمرةفما
أن يضع الإنسان رأسه على الوسادة حتى يبدأ يتذكر رغباته المكبوتة والحاجات المحبطة في حياته،

كما يتذكر فشله في بعض المواقف وعدم قدرته على تحقيق
ما يريد من أمور معنوية ونفسية وجسدية، فيبدأ بالشعور بالتوتر والحزن وبعدها
يصاب بالإرهاق وتبدأ مشاعره السلبية بالظهور، فينفجر بالبكاء ويحاول التنفيس عما
في داخله بالدموع،

حيث أن مدة البكاء وكثرته تعتمد على الحالة النفسية والشخص نفسه.
ويمكن أن يكون البكاء قبل النوم عادة عند البعض،

إن بعض الناس يكونون سلبيين من الداخل، ويصبح الحزن عندهم عادة،
فدائما يفكرون بالموت والأمور الحزينةالتي تجلب لهم الاكتئاب

فيبكون باستمرار في جميع الأوقات وليس قبل النوم فقط، وهنا بالطبع يلزم
العلاج النفسي وجلسات تخلص هذا الشخص من هذه الحالة.

كما إن هناك سببا آخر للبكاء قبل اللجوء للنوم وهو ،"أحلام اليقظة "
فالعديد من الناس،
خصوصا الشباب و الفتيات يعيشون هذه العملية العقلية اللاشعورية،

فنجدهم دائموا السرحان والتفكير،
وكل هذا بسبب طموحات لم يحققها فيغلب عليه عقله الباطني
ويصبح الإنسان خياليا أكثر من اللازم فيبكي لعدم قدرته من الوصول إلى ما يريد.

كما أن هناك سببا آخر قد يضع الإنسان في إطار الحزن والبكاء،
وهو أن يكلم الإنسان نفسه باستمرار وهذا ما يعرف بالتداعي الحر عند مدرسة التحليل
النفسي، وبذلك تسيطر على الفرد أفكار معينة قد تكون سلبية وتتمحور حول الانتحار والرغبة
في التخلص من الحياةوهنا بالطبع يكون الفرد يعاني من حالة اكتئاب حادة يحتاج فيها إلى مراجعة طبيب نفسي متخصص.

أما أضرار البكاء المستمر
فيسبب أعراضا جسيمة ونفسية سيئة كالصداع المستمر،والقولون ....

كما يمكن التخلص من القلق والتوتر والبكاء، بتعلم مهارات استرخاء العضلات والتنفس السليم،
كما على الفرد أن تكون لديه دراسة بالتصورات العقلية والتخيلات وحدودها،
وإذا كان يبكي باستمرار، فيجب أن يعلم انه يعاني من اكتئاب ويحتاج إلى علاج.
ليس عيباً أن نطلب المساعدة من أي جهة تملك حق المساعدة في نظرنا..

فهناك الاختصاصيون والمستشارون والإرشاديون الاجتماعيون والنفسيون..
كل يستطيع أن يساعد بما يملك وما يقدر عليه..
فقط يجب أن نعترف بأن لدينا مشكلة وأننا بحاجة
للمساعدة‬

في الحقيقة أنا أعترف بأني من هواة البكاء قبل النوم
لكني أظن بأنه أفضل طريقة لفريغ الهموم
وبالنبسبة إلي إنه علاج فعال جدا

ولست من أنصار عدم البكاء فالدموع أجمل شيء في العالم عندما تكون بعيدة عن أعين الناس
وليس بالضروري أن يكون الإنسان مصاب بالاكتئاب
إلا في سن الشباب فهم يصابون بتقلبات مزاجية متعددة

وكما قلت في حالة أحلام اليقظة والبكاء علها عندها سيكون هناك مشكلة حقيقية
Sad

لكن لا مشكلة لكل مشكلة حل معنا في المنتدى

flower

شكراً نور على هذا الموضوع الأكثر من رائع
king

شكراً نور وانا من مَن يبكون كل ليلة وتم تحذيري كثيراً من هذا لكني لا استطيع
علني أجد الحل هنا

أحسنت ثوااب.....أحسنت حنااان
أنا لم أضع هذا الموضوع إلا لتأكدي 50% بوجود الفتيات اللواتي يبكون قبل النوم
ووضعته لأنبهنن على خطورة هذا الموضوع وضرره على صحة الجسم
فيجب أن تستدركا هذا الأمر خير لكما..
وإن البكاء لأضعف طريقة يلتجئ إليها المرء عندما يكون ضعيفا لا يقوى على فعل شيء
وأنا لا أوافق البكاء وإن كنت الأن من أنصاره..
بل يجب مواجهة الأمور بكل قواانا ...لا أن نضعف ونلجئ للبكاء أو لتفريغ الهموم...

أحسنت؟!!!
على ماذا؟
هذا يحتاج لقوة كما تعلمين وأنت وصفاء تعلمان جواب هذه المشكلة ...
أليس كذلك؟!...

الجواب ليس عندي ولا عند صفاء
الجوااب عندك أنت.. بداخلك
وأنت الوحيدة القادرة على تغييره... صحيح؟؟؟
ولو كنا نحن الأن ننبهك ولكن لا أحد يستطيع تنفيذه سواك.

أشكرك يا صديقتي مع أنني لا أبكي قبل النوم دائما بل في بعض الأحيان عندما أكون في حالة نفسية غير جيدة ولكن البكاء هو تفريغ ما في القلب فعنما لا نجد من يسمعنا ولا من يفهمنا نضطر للبكاء لنروح عن نفسنا
أما أنت يا حنان فإن شاء الله مشكلتك محلولة وفعلاً حلها مهما كانت بيدك أنت وحدك flower

ولكني أخبرتكم بالجواب....أليس كذلك
لا أظن هذا صديقتي هدى

أشكر صديقتي نور على هذا الموضوع الرائع و الجميل
بالنسبة لي أعتقد أنه ليس من المانع أن يبكي الانسان قبل النوم و لو مرة كل شهر لان ذلك سيخفف عليه من أعباء الحياة و همومها المتراكمة
لأن البكاء بصراحة في بعض المواقف هو الحل الوحيد و المثالي خصوصا ان لم يستمع اليك احد او لم ينصت لهمومه
لكني بالطبع مثلك لا أفضل اللجوء الى البكاء دائما انما أبحث عن الحلول و لا أهرب من واقعي المر الأليم
و لكن بالفعل موضوع رائع و أكثر من رائع Very Happy

عفوا...
شكراا حنان ثواب هدى مياس على مروركم..
إن لكل شخص من الأشخاص طبع
وإن طباع الناس مختلفة
فمنهم من يفضل البكاء قبل النوم ومنهم لا يفضل..
ولكن الأفضل والأصح عدم البكاااء.....
ولكن.. وبشكل عاام..
يوجد مئات الطرق لتفريغ الهموم غير هذه الطريقة
كمشاركة الهم لأحد الأصدقاء أو.. أو..

» اسرار النوم
» من أدب النوم
» فضل الوضوء قبل النوم