نحو الإبداع والتميز- منتدى ثانوية نبيل يونس للبنات
أهلاً وسهلاً بك في منتدى ثانوية نبيل يونس الفكري والثقافي ...
معاً نرسم غدا أفضل بإذن الله
شكرا لزيارتك ... نرجو لك الفائدة والمتعة ..
و شكرا لاللتزامك بأخلاقيات وقوانين المنتدى... علماً بأن هذا المنتدى هو للفتيات فقط ..
نحو الإبداع والتميز- منتدى ثانوية نبيل يونس للبنات
أهلاً وسهلاً بك في منتدى ثانوية نبيل يونس الفكري والثقافي ...
معاً نرسم غدا أفضل بإذن الله
شكرا لزيارتك ... نرجو لك الفائدة والمتعة ..
و شكرا لاللتزامك بأخلاقيات وقوانين المنتدى... علماً بأن هذا المنتدى هو للفتيات فقط ..
نحو الإبداع والتميز- منتدى ثانوية نبيل يونس للبنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نحو الإبداع والتميز- منتدى ثانوية نبيل يونس للبنات

منتدى لتبادل الخبرات في تنمية مهارات التفكير ومهارات الحياة والشخصية
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» كتاب عالج نفسك بالقرآن
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالثلاثاء 29 أغسطس 2017, 8:55 am من طرف hassan

» كتاب لخطة البراقة لذي النفس التواقة 2
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالسبت 06 ديسمبر 2014, 6:06 pm من طرف زائر

» علمتني الايام
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالسبت 30 أغسطس 2014, 12:29 am من طرف أمل الحياة

» كتاب: رحلة التغيير في رحاب سيرة الأمين
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالأربعاء 09 يوليو 2014, 11:17 pm من طرف Admin

» كتيب أنماط الشخصية عند هولاند
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالأربعاء 09 يوليو 2014, 11:14 pm من طرف Admin

» إص الله أيامك يانبيل...
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالأربعاء 09 يوليو 2014, 11:10 pm من طرف Admin

» دراسات سابقة عن نظريه تريز
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالأحد 08 ديسمبر 2013, 1:16 pm من طرف زائر

» تنزيل مجاني :كتاب: رحلة التغيير في رحاب سيرة الأمين
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالثلاثاء 02 يوليو 2013, 2:29 pm من طرف Admin

» الفرق بين التفكير الابداعي والابتكاري باختصار
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالأحد 05 مايو 2013, 3:51 pm من طرف زائر

» أساليب مفيدة للدراسة :أساليب تدوين الملاحظات
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالسبت 27 أبريل 2013, 9:05 pm من طرف rabab

» كيف تغير حياتك للأجمل
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالسبت 27 أبريل 2013, 8:37 pm من طرف rabab

» المتميزون
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالسبت 27 أبريل 2013, 8:34 pm من طرف rabab

» هام للحادي عشر علمي فقط..
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالخميس 28 مارس 2013, 8:44 pm من طرف زائر

» رافق كل من أراد الخروج من حياتك إلى الباب
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالسبت 26 يناير 2013, 2:53 am من طرف ماريا المخللاتي

» حكمة اليوم باليوم ........................
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالجمعة 25 يناير 2013, 3:44 pm من طرف ماريا المخللاتي

» طرائف رياضية
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالخميس 27 ديسمبر 2012, 8:31 pm من طرف raghoad

» رسالة إلى دمشق...
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالسبت 08 ديسمبر 2012, 1:27 am من طرف sara kutait

» دعوة مستعجلة لأعضاء نادي صناع التميز.........هام .............
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالإثنين 19 نوفمبر 2012, 9:43 pm من طرف lulu2012

» من مهارات التفكير الناقد :تجنب التعميم الخاطئ
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالأحد 18 نوفمبر 2012, 9:09 am من طرف Admin

» كتاب الكتروني مجاني : نسيمات من عبق الروضة
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالأحد 18 نوفمبر 2012, 9:05 am من طرف Admin

» الهجرة كانت نهاية مرحلة وبداية عهد جديد
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالأحد 18 نوفمبر 2012, 9:04 am من طرف Admin

» موقع هام للتعلم لمختلف المراحل
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالإثنين 15 أكتوبر 2012, 7:58 pm من طرف Admin

» الشوق
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالسبت 06 أكتوبر 2012, 12:09 am من طرف Admin

» فيديو للتعريف بنشاطات نادي صناع التميز
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالسبت 22 سبتمبر 2012, 11:48 am من طرف Admin

» مدرسة نبيل يونس ترحب بطالباتها الجدد و طلابها الأوفياء القدامى
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالأربعاء 19 سبتمبر 2012, 5:40 am من طرف Admin

» حالنا
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالإثنين 17 سبتمبر 2012, 7:47 pm من طرف أمل الحياة

» التعامل مع أناس لا تحتملهم: كيف تخرج أفضل ما في الناس وهم في أسوء حالاتهم؟!
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالسبت 08 سبتمبر 2012, 7:19 pm من طرف Admin

» بطاقة شكر
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالسبت 08 سبتمبر 2012, 7:10 pm من طرف Admin

» ماذا جرى؟؟؟؟؟؟
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالسبت 08 سبتمبر 2012, 7:08 pm من طرف Admin

» الوطن
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالجمعة 07 سبتمبر 2012, 5:49 am من طرف أمل الحياة

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_rcapكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Voting_barكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_lcap 
جمان اصطيف
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_rcapكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Voting_barكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_lcap 
رباح الأشقر
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_rcapكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Voting_barكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_lcap 
ثواب سفور
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_rcapكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Voting_barكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_lcap 
حنان المصطفى
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_rcapكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Voting_barكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_lcap 
روان و بنان الكوسا
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_rcapكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Voting_barكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_lcap 
ندى قطيط
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_rcapكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Voting_barكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_lcap 
oula takriti
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_rcapكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Voting_barكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_lcap 
نور السيد
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_rcapكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Voting_barكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_lcap 
نورا
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_rcapكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Voting_barكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
Admin
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_rcapكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Voting_barكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_lcap 
جمان اصطيف
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_rcapكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Voting_barكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_lcap 
نورا
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_rcapكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Voting_barكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_lcap 
ندى قطيط
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_rcapكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Voting_barكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_lcap 
نور السيد
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_rcapكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Voting_barكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_lcap 
عهود صايمه..
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_rcapكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Voting_barكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_lcap 
سلام خربوطلي
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_rcapكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Voting_barكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_lcap 
رمرومة الزعبي
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_rcapكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Voting_barكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_lcap 
رنا هيلم
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_rcapكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Voting_barكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_lcap 
ثواب سفور
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_rcapكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Voting_barكتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Vote_lcap 
المواضيع الأكثر شعبية
أنواع أسئلة الاستبيان ومواصفات الاستبيان الجيد
الفرق بين التفكير الابداعي والابتكاري باختصار
الفرق بين التفكير ومهارات التفكير
الذكاءات المتعددة و علاقتها بالميول المهنية .... دراسة أكاديمية -رسالة ماجستير -
أنماط الشخصية واكتشاف الميول المهنية
حكمة اليوم باليوم ........................
ألغاز وأحاجي ... العقول كمظلّات الطيارين لاتنفع حتى تُفتح
مطوية ورقية وصور يمكن تحميلها عن أهمية الوقت
مقال رائع عن الموهبة..............
ماذا تفعل اذا احترت بين امرين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
المواضيع الأكثر نشاطاً
حكمة اليوم باليوم ........................
ألغاز وأحاجي ... العقول كمظلّات الطيارين لاتنفع حتى تُفتح
اقتراح بشأن مكتبة المدرسة
اكتبي ماذا تحتاجين
دعنا نتعرف على شخصيتك....
آي لافيو....
عبر عن شعورك بكلمة واحدة ((فقط))
إلى من واثق من نفسه يجاوب على السؤال
أسئلة يجيب عنها فلاسفة المنتدى
حملتنا.......
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 341 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 341 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 341 بتاريخ الأحد 24 نوفمبر 2024, 3:29 pm

 

 كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
جمان اصطيف

جمان اصطيف


عدد المساهمات : 993
تاريخ التسجيل : 18/10/2009
العمر : 30
الموقع : دمشق

كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Empty
مُساهمةموضوع: كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1   كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالثلاثاء 07 سبتمبر 2010, 2:18 am



نبدأ الحديث عن مصنع الذكاء....الدماغ:
إن دماغنا المحب للحياة مصنع فريد لا يتعطل أبداً أو يعلن إضرابه عن العمل وهو يسهر حتى أثناء نومنا ويتألف من 100 مليار خلية تسمى خلية عصبية عددها يفوق عدد نجوم مجرتنا وهي تتلقى الذبابات العصبية وترسلها


=تتجمع حول الخلايا العصبية خلايا دبقية عددها عدد الخلايا العصبية بخمس إلى 10 مرات وهي تغذي الخلايا العصبية عبر تزويدها بالكوليسترول بشكل أساسي

=تتصل الخلايا العصبية ببعضها البعض بفضل محور عصبي وزوائد متشعبة وكلما كانت الخلايا العصبية بصحة جيدة كلما زاد إنتاجها للزوائد المتشعبة

=تفصل ما بين الخلايا العصبية مشابك وهي نقطة التقاء بين الزوائد المتشعبة وعددها لا يحصى وقد يبلغ 100 بليون والفضل في وجود التفكير والذكاء والتعلم يعود إلى هذه المشابك

=الناقلات العصبية فهي جزيئات تعمل على إدخال المعلومات إلى الخلية العصبية عبر الالتصاق بمتسقبل خاص هذه الناقلات تعمل مثل الهرمونات إنما في الدماغ وغيابها يؤدي إلى غياب التفكير وهي تتأثر كثيراً بالتغذية

=الميتوكوندريات هي مصانع صغيرة تحول الأطعمة التي نتناولها إلى طاقة ونجد العديد منها في كل خلية عصبية

ما هو الذكاء؟

الذكاء بالنسبة للدماغ كالقوة البدنية بالنسبة للجسد ولكن هذا المفهوم يبقى غامضاً نسبياً ونحن نتحدث هنا عن الذكاء العام وليس الذكاء المختص { كالذكاء في مجال الرياضيات ، العمل اليدوي، الخ...}

هل يمكننا تحسين ذكائنا؟
إن الشخص الموهوب في مجال الرياضة يتدرب باستمتاع أكبر ويحسن بالتالي أداءه وينطبق الأمر نفسه على المادة السنجابية في الدماغ كلما مارسنا نشاطات فكرية أكثر {وبمتعة} كلما زاد ذكاؤنا بصرف النظر عن المعرفة التي نمتلكها، وتماماً كالعضلة إن لم تستعملها هزلت وضعفت سريعاً كذلك الذكاء يستغرق في سبات إن لم نستخدمه فضلاً عن الخلل الناتج عن التغذية السيئة وهو أمر شائع للغاية .

ماذا يحدث عندما نتقدم في السن؟
التقدم في السن لا يعني أن تتراجع قدراتنا بل أن تتغير، إن الدماغ يشيخ شأنه شأن أي عضو آخر من الجسم لكن ما يثير الاستغراب أنه قادر على مقاومة آثار الزمن أفضل من غيره من الأعضاء وإن من الممكن جداً أن نفكر أو أن نبتكر ونبدع في سن متقدمة ولكن للدماغ شيخوخة طبيعية...وأسبابها:

1. الجذور الحرة فالمواد الدهنية التي تبنى الدماغ سريعة العطب وسهلة التأكسد

2. سوء الدورة الدموية إن الاضطرابات في الدورة الدموية الشائعة لدى المسنين تؤثر في الدماغ إذ أنه يعتمد على ما يحمله إليه الدم بما أنه يستخدم 25 بالمئة من مجمل الدم الذي يدور في الجسم!

3. النقص في الناقلات العصبية لا سيما الأستيلكولين

4. كثرة الكالسيوم في الخلايا العصبية

بسبب دراسات لم تتكلل بالنجاح أو لم تفسر كما ينبغي أوصل العلماء فكرة خاطئة بقدر ما هي متشائمة وهي أنه كلما تقدمنا في السن كلما تراجعت قدراتنا العقلية لكن الحقيقة مغايرة وأفضل من ذلك في الواقع إن كيفية استخدام الخلايا العصبية تتبدل وتتغير فحتى سن 30 إلى 40 يبقى الذكاء المرن مسيطراً على الساحة وبفضله نتعلم بسرعة ونحفظ من دون جهد ونتمكن من حل مسائل الحياة اليومية المعقدة أحياناً بسرعة ودقة وهذه هي الحسنة الأساسية لهذا الذكاء
ومنذ منتصف العقد الثالث يختفي الذكاء المرن ببطء ليحل محله الذكاء المتبلور وهذا ما يطلق عليه الراشدون الخبرة أو الحكمة

إن الدماغ في تطور مستمر والوقت لا يفوت أبداً على الاهتمام والاعتناء به ولنتصور أنه يكتب لائحة بما يريده في عيد مولده من هدايا سيطالبكم بالهدوء والهواء النقي والتغذية المناسبة لا سيما الدهون والسكريات الجيدة فضلاًً عن التجديد والدماغ عضو رومانسي للغاية فهو يتوق إلى الحب والحياة السعيدة
وإن كافة المواد التي تؤثر في الدماغ تأتي من التغذية لذا من السهل أن نفهم أننا بأطباقنا يمكننا أن نجعل الخلايا العصبية تعمل إلى أقصى حد أو أن نلحق ضرراً جسيماً بهذا العمل بمعنى آخر أن المزاج والتركيز والذاكرة وكل ما يتأتى عن الدماغ خاضع لتأثير التغذية المباشرة

وإليكم بعض العادات التي تساعد على الحفاظ على صحة الدماغ واستثمار طاقته:

1. التنفس والأكل:

الدماغ يتطلب دوماً تزويده بالوقود {100 ملغ من الغلوكوز في الدقيقة} ومساعد على الاحتراق الأوكسجين وهو يستأثر بـ 20 بالمئة من السكر من غذائنا وبـ 20 بالمئة من الأوكسجين الذي نتنفسه ويحتكر من الطاقة أكثر من أي عضو آخر علماً أن وزنه لا يتعدى 2 بالمائة من وزن الجسم، وإذا ما نقصت حصته من الأوكسجين أو السكر بشكل كبير تبدأ معاناة الدماغ فستموت الخلايا العصبية بعد مرور ثلاث دقائق على حرمانها من هذا العنصر أو ذاك


وأيضاً تستقبل الرئتان 15 متراً مكعباً من الهواء يومياً فتنقيان وترطبان كمية من الأوكسجين تعادل 1000 ليتر تتوزع على أطراف الجسم كله لكن مشكلتنا هي قلة التنفس فبدلاً من أن يكون تنفسنا عميقاً نجده سطحياً وقصيراً ومتقطعاً وهو بالتالي لا يوصل الأوكسجين بشكل مناسب إلى الخلايا العصبية ومما يشكل مفارقة هو أننا إذا تنفسنا بشكل عميق حقاً شعرنا بهدوء كبير وأيقظنا في الوقت عينه قدراتنا الفكرية إذاً فبعض الأنفاس العميقة صباحاً توقظكم فيما الأنفاس نفسها مساءً تهدئكم الأمر بسيط وسحري ومجاني!


وإليكم ورشة عمل التنفس:
استلقوا أو اجلسوا بشكل مريح ثم تنشقوا الهواء ببطء إنما بعمق عبر الأنف وعندما تمتلئ الرئتان دعوا الهواء ينزل إلى البطن وستلاحظون أنه تبقى لديكم مكان لتدخلوا مزيداً من الهواء إلى الحويصلات الرئوية فلا تحرموا أنفسكم من ذلك مرحلة الشهيق هذه تدوم 5 ثوان
احبسوا أنفسكم فيما الرئتان ممتلئتان مدة 20 ثانية إذا ما أمكنكم ذلك
بعدئذ ازفروا ببطء شديد في 15 ثانية كحد أدنى يجب ألا يبقى أي هواء وعندما تفرغ الرئتان من الهواء كلياً احبسوا أنفسكم مجدداً لمدة 10 ثوان
ثم ابدؤوا ذلك مرة أخرى ولا بد من ثلاث دورات كاملة لتكون عملية التنظيف الكبرى بإفراغ الرئتين حقيقية وفعالة وإن الوقت هو فقط كمثال إنما المهم أن يكون وقت الزفير ثلاثة أضعاف وقت الشهيق ويستحسن أن تكون هذه العملية في الهواء الطلق وفي قلب الطبيعة



وبالنسبة لاستخدام الأغذية:
......تبني الأحماض الأمينية الموجودة في البروتنيات خلايا دماغنا وترممها باستمرار
.....والسكريات هي الوقود
.....والدهون تشكل 60 بالمائة من وزن الدماغ لذا لا بد لنا من حسن اختيارها وهي ليست لإنتاج الطاقة هنا في الدماغ ولكنها موجودة لأنها تشكل الجزء الأساسي من أغشية الخلايا
....الفيتامينات والمعادن قوية للغاية ولكننا لا نحتاج منها إلا إلى كميات قليلة ولا يمكن أن تصل البروتينات والدهون والسكريات إلى الدماغ من دون هذه العناصر


وسؤال....الطعام نيء أم مطهو؟؟
الحل الأمثل يقضي بتناول القليل من المأكولات النيئة كل وجبة ويجب أن يتضمن الطبق الرئيسي خضاراً مطهوة


يتبع
Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wakwek.com
رمرومة الزعبي

رمرومة الزعبي


عدد المساهمات : 300
تاريخ التسجيل : 10/09/2009
العمر : 31

كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1   كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1 Icon_minitimeالثلاثاء 07 سبتمبر 2010, 3:12 am

شكرا يا جمان مو ضوع رائع وقيم ونحن بحاجة له بهذه الفترة ههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كتاب " الغذاء لتنمية الذكاء"...1
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل تشكو من الانعزال وتحتاج لتنمية الذكاء الاجتماعي؟
» كتاب : مافوق الذكاء العاطفي
» درس: رحلة الغذاء - 11

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نحو الإبداع والتميز- منتدى ثانوية نبيل يونس للبنات  :: اقرأ وأفدني-
انتقل الى: